院長ブログ
ＷＨＯは２０１５年
世界の中所得国以上で暮らす
１２～３５歳のうちおよそ１１億人が
難聴になる危険があると発表
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同年齢の半数近くがスマホなどを使い
イヤホンで大音量の音楽を聴いているため
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気がつかないうちに聞こえが悪くなり
更に音量をあげてしまい
難聴と診断されるレベルまで聴力が
落ちてしまうことが容易に予想されます
軽度なうちはイヤホン、ヘッドホンの使用を控え
十分な睡眠をとることで
１週間ほどで回復するでしょう
それでも回復しない場合は
耳鼻科に行きビタミン剤をもらうのも
ひとつの選択肢だと思われますが
はり・きゅうの治療を受けるのも
ひとつの選択肢です
はり・きゅうは耳鳴りや難聴など
耳鼻科領域の症状に対して
効果が期待できる治療法です
まずはお気軽にお問い合わせください
おのでら
2018-06-13 11:54:43
椅子やソファに長く座り過ぎると
心臓だけでなく脳にも悪影響を及ぼす
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「PLOS ONE」4月12日オンライン版掲載
研究によると、座った姿勢で長時間過ごす人は
新たな記憶の形成に重要な脳領域の皮質が薄い
UCLAのPrabha Siddarth氏らは
脳領域の皮質の菲薄化には
座りがちな生活による運動不足ではなく
座ること自体が関連しているのではないかと指摘
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興味深い内容なのですが
対策策が見当たりません
と、いうのも今では多くの人が
ＰＣの前に長時間座って仕事をしています
ＰＣなしで仕事はできない
そんな環境になってしまっているのが現状
現代社会の弊害とでもいうのでしょうか？
長時間座るのが悪いというなら
単純に立って仕事をするのが？
・・・・困った問題です
おので
2018-06-09 09:58:34
Exercise」3月8日オンライン版掲載
妊娠前、心肺持久力が高い女性は
妊娠糖尿病になる可能性が低い
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妊娠糖尿病とは妊娠中に
初めて発見される糖代謝異常を指し
米疾病対策センター調べでは
米国では妊婦の14％に妊娠糖尿病が認められる
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アイオワ大学Kara Whitaker氏
「今回の研究は、妊娠する前から健康的な生活を送り
身体を鍛えておく必要があることを示している」
同氏によると
妊娠前には早歩きなどの中強度運動や
ジョギングなどの高強度運動を1日30分
週に5日、計150分行うことで
心肺持久力を高めることができるとしている
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運動することで妊娠糖尿病を
予防することはとても大事なことです
それでも代謝異常になるケースは
すくなからず存在します
そのような場合ははり・きゅう治療を
受けてみては如何でしょうか？
はり・きゅうは
腎臓の代謝を改善する効果が
期待できる治療法です
また特に副作用のない治療法なので
妊娠中も安心して治療がうけることが可能です
まずはお気軽にご相談を！
おのでら
2018-06-07 10:56:30
Johns Hopkins大学のNazarian医師ら
ＭＲＩに関する1,509例を報告
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永らくペースメーカーやICDを
植え込まれた患者に対するMRIは
禁忌とされてきたが
※ＩＣＤ＝植込み型除細動器
1,509例（MRIの実施は2,103件）で
安全性を担保したプロトコール下で
MRIを行った結果
最新型でないペースメーカーや
ICDであったとしても
MRIを行ってトラブルを起こしたのは
0.4％（2,103件中9件）にとどまり
トラブルの内容は
その設定がリセットされたというもの
（すべてのケースで再設定可能）
大きなトラブルとはならなかった
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恥ずかしながら
不勉強でした…m(__)m
おのでら
2018-06-05 08:46:41
「Chronobiology International」
4月11日オンライン版発表
朝型の人と比べ朝寝坊の夜型の人は
短命に終わる可能性が高い
夜型の人では朝型の人と比べ
早期死亡リスクが10％高いことが判明
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１０％死亡リスクが高いことが
大きな問題だとは思いません
しかしながら夜型生活の人が
体調を崩しやすいということは
間違いなく感じます
かといって夜型生活を急に
昼型生活に変えることは
難しいことでしょう…
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断言することは難しいですが
可能な範囲で運動をすること
体を冷やさないように心がけること
これら２つ実行できるのであれば
夜型生活の人でも体調維持が
可能になるのではないかと思います
健康はお金で買えるものではないので
不健康にならないように気をつけましょう
おのでら
2018-05-31 08:28:00
睡眠負債とは？
毎日のわずかな睡眠不足が
負債のように蓄積された状態のこと
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脳のパフォーマンスが低下したり
がんや認知症などの病気のリスクが
高まったりする可能性が指摘されています
遮光して時間を気にせず就寝し
睡眠時間が通常より2時間以上長くなった場合は
睡眠負債を抱えている可能性が高いとされているようです
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改善するには
睡眠時間を現状より少し増やし
休日も寝だめをせず
同じ睡眠時間を維持することが有効だということ
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こういった症状の場合
病院に行き薬をもらって治そうと
考えるべきではありません
おそらく薬をもらったとしても
睡眠負債が治ることは難しいでしょう
まずは自分自身の生活を見つめなおす
そのことが最も大事なことです
なかなか生活を変えることは難しいかと思いますが
まず第一歩を踏み出してみましょう
おのでら
2018-05-23 11:56:39
Journal of the American Academy of Dermatology
3月号掲載
カトリック大学校医学部の
Ji Hyun Lee氏らによる研究
体重が適正体重を上回ると爪白癬（爪水虫）などの
爪真菌症リスクが高まることが明らかに
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体重が増えれば体の動きが鈍り
運動不足傾向に陥ります
当然、末梢の血流不全になり
爪白癬のリスクが上昇します
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爪白癬に対しては
外用薬以外にも内服薬の治療も
行われているようです
当院ではお灸の治療をおススメします
学会発表された論文によると
最長６か月お灸を行うことで
爪白癬が回復方向に向かうとされています
最長６か月ですので
６か月しない間に結果が現れる方もいます
まずはお気軽にご相談ください
おのでら
2018-05-16 08:28:15
「Cell Stem Cell」4月5日オンライン版掲載
高齢者でも脳の海馬で
新しい神経細胞を生成する能力がある
可能性が示唆された
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①喫煙をしない
②適正体重や正常血圧を維持する
③健康的な食生活を送る
④定期的に運動する
上記４つが
海馬での神経細胞を増やす可能性があると
今のところいわれています
特別なことではないので
皆さんも心がけてみてはいかがですか？
おのでら
2018-05-05 10:50:47
世界で最も楽観的とされる
ラテン系人種の人々の心臓は
より健康である可能性がある
Rosalba Hernandez氏らがBMJで報告
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Hernandez氏らは
楽観的なイメージがある米国在住の
ヒスパニック系・ラテン系米国人を対象に調査
結果、楽観スコアが高いと心血管の健康
（cardiovascular health；CVH）スコアが高値に。
さらに、楽観性尺度スコアを3分類した場合
「普通」と「楽観的」に分類された人は
「楽観的でない」に分類された人よりもCVHスコアが高値に。
今回の研究から楽観的性格といった心理的な要素が
心血管の健康を向上させるための低予算で
効果的な方法となりうるかもしれないとしている
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人間は緊張状態が継続しすぎると
血管が収縮し血流が悪くなる傾向があります
楽観的すぎるのもどうかと思いますが（笑）
緊張と弛緩が何事も大事だということですね
おのでら
2018-04-19 11:36:26
International journal of epidemiology誌
オンライン版2018年2月27日号掲載
Ying Liu氏らが東アジアの健康人
および慢性疾患患者のコホートで調査を実施
余暇身体活動（LTPA）と死亡リスクの関連を評価する研究で
アジアの中高齢者において定期的なLTPAが
健康状態にかかわらず死亡率低下と関連していることが示唆
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特に目新しい記事ではないのですが
最近ではＰＣの前に座って仕事すること自体が
喫煙と同じような状況だと言われているようです
人間はどんなに便利な生活を送っても
動物であることには変わりありません
日常的に運動を回避することは
結果的に病気への近道になることを
多くの人は自覚しなければならないと思います
おのでら
2018-04-12 09:46:41
