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Mayo Clin Procオンライン版発表 坐位中心の生活で運動不足の人に比べ スポーツを行っている人は平均余命が長く 特にテニスをしている人では9.7年も長かった ■□■□■□■□■□■□■□■□■ テニスやバドミントンなどのラケットスポーツが 最も平均余命を延長している理由については ラケットスポーツが"インターバルトレーニング" (不完全な回復を挟んで運動を繰り返すトレーニング)に当てはまるからではないかと考察 ■□■□■□■□■□■□■□■□■ 運動が寿命に関係してくることは 容易に予想できることですが テニスが最も寿命を伸ばすことは 私自身、正直驚きです インターバルトレーニング… 急激に体を動かして休んで また繰り返してやるトレーニングです 興味のある方はぜひ検索してみて下さい おのでら
2018-12-07 12:31:31
院長ブログ