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テニスで長生き?

テニスで長生き?

Mayo Clin Procオンライン版発表

坐位中心の生活で運動不足の人に比べ
スポーツを行っている人は平均余命が長く
特にテニスをしている人では9.7年も長かった



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テニスやバドミントンなどのラケットスポーツが
最も平均余命を延長している理由については

ラケットスポーツが"インターバルトレーニング"
(不完全な回復を挟んで運動を繰り返すトレーニング)に当てはまるからではないかと考察

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運動が寿命に関係してくることは
容易に予想できることですが
テニスが最も寿命を伸ばすことは
私自身、正直驚きです

インターバルトレーニング…

急激に体を動かして休んで
また繰り返してやるトレーニングです

興味のある方はぜひ検索してみて下さい

おのでら

2018-12-07 12:31:31

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