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あるくだけ認知症予防?

あるくだけ認知症予防?

IJGP誌オンライン版
2018年10月22日号掲載

歩行時間が認知症発症に与える影響
1日1時間以上歩け
認知症発症の18.1%の減少に寄与する

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歩くだけでなく
毎日のラジオ体操や
他の運動でも良いでしょう

少なくとも
家にとじこもって
脳トレするよりも
体を動かすことのほうが大事です

皆さんも運動習慣を
はやめに身につけましょう

おのでら

 

2018-12-12 09:34:58

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