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座っていると糖尿病になる?

座っていると糖尿病になる?

「Journal of Diabetes Investigation」
11月2日オンライン版掲載

福岡県久山町の一般住民を対象とした疫学調査

座位時間が長いほど糖尿病になりやすい可能性
これらの関連は運動量とは独立したものであったことから
糖尿病の予防戦略では座位時間をいかに減らすかとしている

解析の結果
座位時間が1日に6時間未満だった人に比べて
10時間以上だった人では糖尿病である確率が有意に高い

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歳をとればとるほど
体を動かす時間が短くなって
どうしても座っている時間が長くなります

座っている時間を短くするのに
色々な方法があるでしょうが
やはり一番いいのは日課を作ることが
最適なような気がします

簡単に言うならば小学校のころの
一日の時間割などがよいかもしれません

おじいちゃん、おばあちゃんがいるなら
薦めてみてはいかがですか?

おのでら

2019-01-16 09:07:50

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