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睡眠負債

睡眠負債

「Current Biology」2月28日オンライン版掲載

米コロラド大学教授Kenneth Wright氏らの研究

週末に寝だめしても代謝への悪影響は解消できず
かえって悪い結果になる可能性

寝だめをすると肝臓と筋肉の
インスリン抵抗性が高まり

インスリン抵抗性が高い状態が長く続くと
2型糖尿病の発症につながり得る

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週末の寝だめは
このように代謝の悪化に
関与するようです

以前から患者さんには
週末、長時間寝ることは
リズムを崩す原因になると
伝えていましたが
やはり寝だめは体に悪いようですね

みなさんも
生活のりズム変化に気をつけましょう!!

おのでら

2019-05-28 17:41:56

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