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座業=タバコ?

座業=タバコ?

1日11時間以上座る人は4時間未満の人と比べ
死亡リスクが40%アップ

1日9時間以上座っている成人は
7時間未満と比べて糖尿病をわずらう可能性が
2・5倍高くなる

1日12時間以上座っている人は
6時間未満の人と比べて
心理的ストレスなどを抱える人が3倍近く多い

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長時間座り続けることで
筋肉を使う時間が短くなり
結果として血液循環が低下します

座っていることは
タバコを吸うことと
同じだという研究者もいます

とはいっても
動きながらPC作業はできません

考えられる予防策は
余暇の時間に運動することや
日常的な運動習慣だと思われます

多くの方が座業に従事していますが
座っていることにより
色々な体調不良が起きないよう
運動習慣を身につけておくと良いかもしれません

おのでら

 

2019-07-11 16:37:40

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