東京都目黒区中根1丁目3-9 森戸ビル4F 各種保険取り扱い 電話番号 03-3718-7910

東京都,目黒区の鍼灸・整骨院【おのでら鍼灸接骨院】都立大学駅前。 学芸大学駅,自由ヶ丘駅,腰痛,肩こり,スポーツ障害等の治療。

院長ブログ

交通事故治療 詳しくはこちら
院長ブログ BLOG

Ameba

twitter

facebook

HOME»  院長ブログ»  院長ブログ»  睡眠負債

睡眠負債

睡眠負債


睡眠不足が積み重なった状態を『睡眠負債』といって
6時間未満で熟眠感を得ている人でも
睡眠負債の可能性があります

2週間の負債が蓄積することによる能力の低下は
徹夜による負債に匹敵するともいわれています

□■□■□■□■□■□■□■□■

睡眠はどんな薬よりも
効果的に体を回復させてくれます

慢性的に疲労を感じている人は
自分自身の睡眠状態を見直してみましょう

その上で改善できるところから
始めてみてはいかがでしょうか?

それでも疲労感が抜けない場合は
はり・きゅう治療をおすすめします

おのでら

 

2019-10-17 09:11:12

院長ブログ

 
PAGE TOP